教练对受伤运动员的期望过高吗?

By Dorie McNamara '25

Source for photo above: experiencelife

教练推动的精神韧性叙事对正在从伤病中恢复的高中运动员有害吗?

你曾因参加运动而受伤(或大或小)吗? According to 国家注册咨询师委员会, 在美国，大约有“800万高中生参加体育运动”，而这些运动员“据估计” 5,228,791 运动损伤每年都在全国范围内发生.

这意味着，全国每年都有数百万运动员受到影响，不得不从与运动有关的伤害中康复. 尽管康复的心理方面经常被忽视, 恢复的过程在精神上和身体上一样折磨人. 发表的一项研究表明 美国运动医学杂志, 医生与患者运动员讨论的6个最常见的话题是“对再次受伤的恐惧”, fears related to surgery, 对康复缺乏耐心, stress/pressure, anxiety, and burnout."

为了从有时是灾难性的伤病中恢复过来，许多运动员都有弹性的心态. 事实上，有弹性的心态被证明有助于受伤运动员的康复过程.

According to Podlog“情绪会影响一个人的行为和身体康复. 例如，如果[某人]感到压力，就会影响到受伤肢体的血液流动. 当有人受伤时，他们需要血液流动来促进恢复.” Therefore, 在应对伤病时，保持一种弹性的心态将有助于身体的整体康复过程，因为有弹性的运动员可以更好地克服运动损伤带来的精神挑战, and therefore, 有一个更有吸引力的康复过程.

However, 尽管培养一种有弹性的心态已经被证明有助于运动员的恢复过程, there are some drawbacks to this mindset; misunderstanding what resilience means or having too much resilience can be problematic.

许多运动员误解了适应力的真正含义 Straw, 引发了各种各样的问题, 比如压抑他们的情绪，感觉任何软弱的迹象都会让他们成为一个更弱的玩家.”

考虑到压抑情绪会对一个人的情绪健康产生许多负面影响, 许多年轻运动员转向压制的事实非常令人担忧. A study conducted by Ruan and his associates 发现压抑情绪“与持续或恶化的负面情绪和减少的积极情绪有关. In short, 大量证据表明，压制通常是一种累赘, ineffective, 以及适应不良的情绪调节策略"

In addition, the PsychatricTimes 他发现，“过度的适应力会导致个人在不稳定的环境中不断挣扎，并对逆境产生不必要的宽容。. 过度有意识或无意识的否认可能会使目标变得不现实.这意味着从伤病中恢复的运动员可能会带着疼痛继续训练和比赛, 哪一种会导致更多的不适甚至再次受伤. 运动员甚至可能在应对伤病的同时，为自己设定不合理的目标，迫使自己过快地重返赛场.

上述研究结合在一起，引发了关于韧性/精神韧性是否对运动员有害的讨论. 既然你已经知道了弹性的负面，那么你对这个讨论的立场是什么呢?